在2017届毕业生临考前升旗仪式上的讲话

毛伟国

同学们，老师们，上午好！

今天升旗仪式，主要想对初三同学说几句。各位2017届毕业班的同学：这是你们在母校参加的最后一次升旗仪式。连今天在内，再有六天，你们就要奔赴战场，去迎接你们人生中第一个转折点。中考在即，老师的教育、家长的期望、个人的理想，都将通过中考有个最后的结果。同学们现在的心情犹如箭在弦上，“待考而发”。通过几次模拟考试，对自己的能力也有了个基本估计，此时此刻，同学们还应该做些什么准备呢？

第一要准备好“心情”。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩，成为一匹黑马。调整考试心态，一是忌“浮”。现在，有不少同学认为复习得"差不多"了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。我有一个同学，是我们的班长。高考前夕，有一天晚上，我们正在教室挑灯夜战，我们的班长忽然来了句：人为什么要睡觉呀？要是不需要睡觉该多好，我总觉得时间不够用。静静的教室里几十号人，没有人对这句看似幼稚又似乎是带有哲学意味的话而冷嘲热讽，我们都钦佩班长在学习上废寝忘食、分秒必争的精神。当然，我不是主张大家也去废寝忘食，我说的是精神。二是忌"忧"。有些同学，或因基础差或因高期望值而产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，树立信心，千万不要还没考试就自我否定。从现在开始少做难题，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是成功。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

第二个准备是要准备好“身体”。体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也是这样。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间"苦学"，这样会导致睡眠不足、体质下降，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，注意适当的体育锻炼，做到劳逸结合。要注意膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要多吃些清淡的易消化的食物。要有一定比例的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。

第三个准备是要准备好“方法”。中考复习有方法，参加考试也讲方法。我们都是身经百战的沙场老将，平时老师考前也总是会强调再三。我也总结了一下，前几句是应考方法，后几句是对大家的寄语：沉着冷静，后难先易。看清要求，从容下笔。答题规范，端正字迹。掌控时间，调整情绪。不负师长，不负自己。寒窗十年，在此一举。笑看考场风云，此处是我天地。今朝长缨在手，不日扬眉吐气！

同学们，“三年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋”，我坚信今年六月的硕果会更加香甜，我坚信今年六月的笑脸将更加灿烂，我坚信你们会满怀信心地步入考场，笑容满面地胜利归来！我也坚信母校将因你们而骄傲！
最后，预祝同学们中考一帆风顺，马到成功！也让我们共同祝愿我们洛阳初中2017届中考圆满顺利！

谢谢大家!

2017.6.12