常州市“轻松备考，12355与你同行”中考减压行动走进洛初

为缓解考生考前的心理压力，帮助考生以良好的状态迎接中考，6月11日下午，在距离中考仅有一周的日子里，常州市“轻松备考，12355与你同行”中考减压行动走进洛阳初中，为洛初2019届初三学生满怀信心、笑迎中考打了针强心剂。

本次活动邀请了常州市心理卫生中心主任、常州市医学心理学专业委员会常务委员舒京平老师。舒老师为全体初三学子和部分家长代表作了题为《让我飞得更高——中考减压与情绪管理》的心理讲座。活动中，舒老师通过简单的情绪和压力测试，针对当前中考学生压力过大的心理现象，进行了深入浅出的剖析，提出了“正确认识压力、怎样面对压力、如何缓解压力”的三把钥匙以及考前减压的九大策略，帮助同学们疏导自己的不良情绪，缓解考前压力。整场讲座生动形象，通俗易懂，互动快乐，充分调动了学生的积极性，让学生从心理上放松了心情，坚定了信心。

“轻松备考·12355与你同行”是共青团常州市委长期开展的一项针对中高考减压的品牌活动。每年4月至7月，该活动依托12355平台强大的专家资源，通过开通专线减压、个性面询减压、主题讲座减压等系列活动，为考生答疑解惑，帮助青少年及家长以良好、健康的心态，轻松备考、从容赶考。

活动结束后，与会学生和家长纷纷表示考前心理减压讲座很实用，他们将会按心理老师介绍的方法调适心态，轻松迎考，努力考出佳绩。