2023年3月7日下午，我校特意邀请到了常州市十佳心理工作者、常州市张良家庭教育工作室领衔人、常州市张良心理教育指导站主持人张良老师来我校举办心理健康讲座，以便让学生更有效地面对学习生活中的压力，调整心理状态。讲座在戈颖娟老师的主持下有序开展，八年级全体师生于尚信会议中心参加讲座，七、九年级师生也于直播间线上全程观看。

首先，张老师从学生最常见的手机问题谈起，讲述了沉迷手机和电子产品的危害，并且分享了自己的观点：1、中学生无需配备属于自己的手机。千万不要高估自己的自控力。2、中学阶段，同学们应以学业为重，自制能力较弱的同学应避免外界因素的干扰。3、同学们应该体谅父母，切勿盲目要求家长给自己买手机，增加家长的负担。4、周一到周四不碰手机。其他时间完成当天的学习任务才可以上网或玩手机，每次不超一小时。5、发挥电子产品的工具功能，主要用于学习和查资料，少玩游戏，聊天适度。6、睡觉前不把手机带进卧室。在讲座过程当中，现场的同学们和张老师积极互动，向张老师咨询了如何自控？张老师提议可以运用游戏的逻辑来培养自控力；丰富生活，学会自我管理；协商规则，学会自我约束。

本次讲座帮助了同学们加强自控能力，进行了正确的学习引领。希望同学们都能成为张良老师口中的：终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。

洛初供稿 撰稿：薛园 摄像：常芮 审核：顾红玉