科学管理考前压力 携手共促学子成长

为缓解学生学习压力，调适考试紧张情绪，进一步提升学生心理健康水平，12月26日下午，洛阳初中特邀请904医院戴立彬主任为七年级全体学生进行了“考前压力管理”的心理健康讲座。

戴主任是联勤保障部队第904医院的医学硕士、青少年儿童心理中心副主任医师、主任助理，擅长青少年儿童心理障碍的诊疗，担任常州市未成年人成长指导中心督导专家，主持中小学生网络过度使用的综合干预等市级课题。

戴主任凭借其丰富的临床经验和专业知识，针对考试压力的来源、影响以及应对方法进行了深入浅出的讲解。他强调，面对考试压力，应保持平常客观的心态，着眼于自己的生活，减少过多比较和急躁；同时，他也分享了一些实用的心理调适方法，如深呼吸、积极暗示等，帮助学生调整心态，更好地应对考试。讲座中，戴主任与同学们进行了互动交流，耐心解答他们在考前心理方面的问题。现场气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅。

学校十分重视学生的心理健康教育，心理健康讲座是其中的重要组成部分。此外，我们还通过两周一次的心理课、问心社团、家长夜校等形式开展教育，充分发挥家校社联动作用。近期，学校被评为第二批常州市中小学心理健康教育特色学校。

（洛初供稿 图/文：张书语 审核：顾红玉 ）