培养抗挫能力，塑造坚毅品格

2024年3月26日下午，我校特意邀请到了常州市十佳心理工作者、常州市张良家庭教育工作室领衔人、常州市张良心理教育指导站主持人张良老师来我校举办心理健康讲座《培养抗挫能力，塑造坚毅品格》，以便让学生更有效地面对学习生活中的挫折，调整心理状态。讲座在张书语老师的主持下有序开展，八年级全体师生于尚信会议中心参加讲座，七、九年级师生也于直播间线上全程观看。

首先，张老师从学生日常会遇到的挫折谈起，讲述了每个人都会遇到挫折，大家目前遇到的挫折是相似的，并且分享了自己的观点：1、中学生都会在学习方面遇到挫折。2、中学阶段，同学们在遇到挫折时有很多种方法可以排解自己的压力。其中介绍了许多方法：手掌深呼吸法、自我奖励法等。在讲座过程当中，现场的同学们和张老师积极互动，向张老师讲述自己的状况，提出自己的疑问。张老师提出要拥抱挫折，把挫折当作礼物。理解坚毅的品格，培养坚毅的思维方式，在行动中坚毅，直面困难克服困难。

本次讲座帮助了同学们加强抗挫能力，进行了正确的学习引领。希望同学们都能成为张良老师口中的：终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。

2024.3.26

（文：张书语 图：薛园 审核：顾红玉）