释放情绪，考前舒缓

——八4班主题班会活动

按照本学期的工作计划，八4班于2024年6月21日下午第三节课上开展了《释放情绪，考前舒缓》的班级主题活动。为持续关注洛初学生身心健康，全面做好学生的心理疏导工作，舒缓学生的心理压力、情绪浮躁、焦虑不安等负面情绪，确保同学们以积极阳光的心态，轻松迎接即将到来的期末考试，6月21日，洛阳初级中学八4班开展“阳光心态，轻松迎考”心理健康主题班会。首先，本次主题班会针对同学们在期末复习阶段中可能出现的焦虑情绪，为学生细致地剖析了其成因，并结合具体案例提供了有效的考前心理调适方法。接着，提醒同学们做好考前“四准备”：思想上要有充分的认识，心理上要有合理的定位，做好知识上的储备，考前进行积极的自我暗示。最后，班主任老师就应如何面对压力、焦虑等方面对学生进行心理疏导，教给同学们一些焦虑中转移注意力的方法，缓解了孩子们考前的多种情绪。

本次班会有效缓解了同学们期末复习阶段的焦虑心理，增强了自信心，同时提升了同学们的心理调节能力，相信同学们将能以更饱满的热情、更积极的心态轻松迎考。学校将继续开展各种心理健康教育活动，为同学们的身心健康成长保驾护航！