认识自我，悦纳自我

——洛阳初级中学七年级“青少年心灵护航”团辅活动

2025年4月8日下午，在武进区科协、教育局联合举办的“青少年心灵护航科普行动”公益项目的推动下，武进区滋心之家心理讲师、湖塘桥实验小学兼职心理老师、学发中心骨干丁丽娜老师，为洛阳初中全体七年级学生带来了一场以“认识自我，悦纳自我”为主题的青少年心理健康团辅活动。

丁老师用一个“看似平平无奇的小土堆孕育出参天大树、孕育无数生命”的小动漫引出活动主题，引导学生要关注自我。在第一个活动“我是谁”期间，用热身游戏“大风吹”相对客观和全面地认识自己。通过绘制认识自我的手型图，进一步剖析自我。在丁老师的悉心引导下，同学们还体验了积极自语和消极自语对自身的影响，认识了习得行无助和提升自我效能感的方法。

在活动二“我的抗逆力资源圈”中，同学们通过画抗逆力资源圈明确了从逆境中反弹的最终力量来自自身，所以要学会接纳每一面的自我，在过往的认知基础上，成功构筑起全新的、积极向上的思维模式。

整场活动精彩纷呈，同学们全程积极参与。在丁老师的带动下，同学们从开始的拘谨局促到最后能畅所欲言，积极上台分享自我、展现自我，体现了此次活动的巨大成效。

认识自己是智慧的开始，悦纳自己是幸福的起点。本次团辅活动，有效提升了同学们的积极心理品质，引导大家以乐观、自信的态度迎接青春期的挑战。我校也将持续关注学生的心理健康，开展更多丰富有益的心理课程和活动，为学生的健康成长保驾护航。

（洛初供稿     撰稿：薛园    摄影：张书语   审核：顾红玉）