2025--2026学年上学期第3周菜谱（9.15----9.19）
发布时间：2025-09-17
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来源：原创
作者：周彩平
周一 | 蕃茄萝卜煨牛肉， 百叶胡萝卜炒肉片 炖蛋， 炒菠菜， 丝瓜鸡蛋 |
周二 | 鹌鹑蛋红烧肉，香酥鱼排，肉沫茄子， 香菇青菜，排骨萝卜汤， 牛奶 |
周三 | 黑椒牛排， 白菜百叶煨咸肉， 大蒜炒平菇，蚝油生菜， 茶树菇炖鸡汤 |
周四 | 红烧大排， 虾仁黄瓜炒鸡蛋， 咖哩土豆，干锅花菜， 牛肉丸白菜汤， 牛奶 |
周五 | 香菇炖鸡块， 蒜苗炒牛柳， 炒莴苣， 白菜炖豆腐， 西红柿鸡蛋 |
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